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Mon livre

Mieux vivre avec ses émotions

Pour développer son Leadership Émotionnel

Mise à jour: décembre 2024 (4e édition)

Août 2015 - août 2024 : bientôt dix années se sont écoulées depuis

la parution de la première édition de ce livre : je suis tellement

reconnaissante de l’accueil que le livre a reçu tant au niveau du

grand public que de la presse en France et au Québec...

Merci du fond du cœur pour les témoignages tant par courriel

que de vive voix !

Dans le préambule de la seconde édition du livre, je citais le vœu

de Sa Sainteté le Dalaï-Lama pour son quatre-vingtième

anniversaire : « Mon souhait est le même que pour tous :

je souhaite vivre une vie heureuse. Nous sommes tous confrontés

à des problèmes qu’essentiellement nous nous créons nous-mêmes. La véritable cause, ce sont nos émotions. À moins d’avoir quelques connaissances sur la façon de les aborder, on rencontrera toujours des difficultés. »

Alors à l’aube de 2022, alors même que nous sommes confrontés à une crise sanitaire mondiale sans précédent depuis bientôt deux ans, nos émotions sont amplifiées, malmenées ; nous sommes ballottés dans un ascenseur émotionnel passant alternativement de la peur à la frustration, de l’anxiété au découragement, de la peine à la colère.

Dans ce contexte, la souffrance, la maladie, la douleur, la mort, le chagrin nous obligent toujours à prendre un temps d’introspection et ce livre offre peut-être aussi l’occasion du cadeau que cela représente : se mettre à l’écoute de ce que l’on ressent et pourquoi on ressent telle ou telle émotion, observer nos réactions, nos schémas de pensée et découvrir un peu plus qui l’on est véritablement.

Apprendre à se connaître pour oser vivre sans avoir peur de l’autre, de la vie, oser se montrer tel que l’on est pour entrer pleinement dans une relation authentique qui souvent ouvre la porte aux autres et leur permet à leur tour de rentrer dans une relation authentique avec euxmêmes et avec autrui.

Il me paraît qu’ensemble, dans de telles dispositions, nous pourrions vivre dans une plus grande harmonie, résultante d’une plus grande compréhension et tolérance de la carte du monde de chacun.

Puisse cette nouvelle édition contribuer à atteindre quelques-uns de ces objectifs!

En toute gratitude.

Mieux vivre avec ses émotions
Comment développer son leadership émotionnel
Mise à jour: 24 février 2022
(3e édition)

À combien évaluez-vous votre capacité à comprendre,

maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ?

Si nous redoutons que nos émotions provoquent des

perturbations mentales et physiques, elles restent tout

de même les boussoles de notre vie !

Apprendre à s’en servir, c’est à coup sûr mieux se connaître,

mieux comprendre l’autre, pour au final atteindre une liberté émotionnelle.

Car ce livre est avant tout un guide d’auto-coaching !

Pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère… Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes…

Agrémenté de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage vous permettra de développer de solides compétences émotionnelles, pour reprendre le leadership de vos émotions et en faire votre plus grande force !